В рамках недели ответственного отношения к своему здоровью медицинская сестра врача хирурга Оксана Валерьевна Антонова предлагает Вам рекомендации как уберечь себя от травм.
С наступлением зимы началась горячая пора для кабинета хирурга. Колебания температур от плюса к минусу, смена осадков ведут к тому, что подтаявшие тротуары превращаются в настоящий каток - возникает гололёд. В такую погоду увеличивается количество уличных травм: ушибы, вывихи и переломы.
По статистике чаще всего пациенты обращаются к врачам с травмами верхний конечностей, так как при падении люди пытаются удержаться и основной удар приходится на руки.
Чтобы уменьшить вероятность падения, советую вам быть внимательнее и соблюдать правила поведения при гололёде:
Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если обледенелый участок обойти невозможно, то передвигайтесь по нему, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
В гололед подбирайте не скользящую обувь, отказавшись от высоких каблуков.
В момент падения постарайтесь сгруппироваться и перекатившись смягчите удар о землю, падая на бок.
Старайтесь не приземляться на вытянутые конечности.
Людям почтенного возраста рекомендуется брать с собой трость - в качестве дополнительной точки опоры.
Если есть возможность, лучше переждать непогоду дома и без лишней необходимости не выходить на улицу.
Кроме того, избегайте использования мобильных устройств на улице, так как это может отвлечь вас и увеличить риск падения.
Не забывайте, что даже при соблюдении всех мер предосторожности, вы можете столкнуться с неожиданными ситуациями, поэтому будьте готовы к любым обстоятельствам и прислушивайтесь к своему организму. Заботьтесь о своем здоровье и оставайтесь в безопасности.
При получении травмы необходимо обязательно обратиться в лечебное учреждение за оказанием квалифицированной медицинской помощи
Берегите себя и своих близких , ведь никто кроме Вас не сделает это лучше
Оставить сообщение: