Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
16:12 27.12.2022 16+
Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
В связи с приближающимися новогодними праздниками Минздрав России напоминает о вреде употребления алкогольных напитков и далеко не праздничных последствиях его употребления.
Так как же правильно употреблять алкоголь за новогоднимПоказать ещё столом, чтобы после не испытывать тяжких последствий?
Пить надо умеренно и уж тем более не на голодный желудок.
На алкоголе лучше не экономить, нельзя покупать спиртное в сомнительных местах и по слишком низкой цене. Так велик риск купить суррогат и в лучшем случае угодить в больницу. Смертельные случаи от отравления алкоголем регистрируются ежегодно.
Не стоит ставить на стол детское шампанское, чтобы не пропагандировать потребление алкоголя среди детей.
Правила умного потребления
1. Любой алкоголь, каким бы качественным он ни был, должен сочетаться с большим количеством воды.
На бокал вина или 50 г крепкого алкоголя должен приходиться один полноценный стакан чистой воды. Это избавит от головной боли на следующий день, алкогольной интоксикации или, проще говоря, похмелья.
2. За четыре-пять часов до мероприятия выпейте небольшое количество спиртного - не больше 100 грамм (150 грамм при тяжелом весе). Так организм почувствует действие спиртного, вам необходимо дождаться, пока его действие не окончится. Затем перекусите чем-нибудь сытным. Такая процедура подготовит ваш организм, у него появятся ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.
3. Нельзя мешать винные спирты (вино, шампанское, коньяк) с зерновыми (пиво, виски, джин, водка). Также нельзя смешивать белые и красные вина.
4. Простое, но действенное правило: не пейте натощак, иначе боль в желудке и сильное опьянение, а значит и бесконтрольное состояние, гарантированы. Алкогольное отравление – одно из самых губительных. Желудок страдает во время праздников больше всего.
Разумный подход и мера – вот правила, которыми следует руководствоваться при употреблении любого алкоголя!
Оставить сообщение: