icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Бурятское время
17:28
Четверг, 15 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Праздники закончились, пора входить в ритм! Стартовала Неделя продвижения активного образа жизни‍

05:06 14.01.2026 16+
Праздники закончились, пора входить в ритм! Стартовала Неделя продвижения активного образа жизни‍

Самый простой и доступный шаг к здоровью — обычная ходьба! ‍
Ходьба не требует особой подготовки, но дарит огромную пользу:
Укрепляет сердце и сосуды
Делает кости прочнее
Нормализует давление
Помогает держать мышцы в тонусе и мягко снижать вес
Улучшает работу мозга и снижает стресс
Способствует здоровому сну

Найдите 30 минут в день для неспешной прогулки на свежем воздухе. Гуляйте в парке, выходите на остановку раньше, поднимайтесь по лестнице.
236

Оставить сообщение: