Неделя популяризации потребления овощей и фруктов пройдет с 20 по 26 октября
14:01 20.10.2025 16+
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов пройдет с 20 по 26 октября.
Для чего нужны овощи в рационе?
️
Овощи богаты витаминами, полезной клетчаткой и малокалорийны.
Если вы съедите овощи, то знайте: вы уже на пути к успеху, чтобы взять под контроль свой аппетит и снизить массу тела .Они позволят вам съесть меньше на основной приём пищи.
Добавляйте овощи перед каждым приёмом пищи и в перекусы.
Возьмите на заметку, замените избыточное употребление картофеля на блюда из тыквенных.
Овощи можно есть в сыром, вареном, запечённом виде и на пару, лучше отказаться от жареного и добавления жира
Врач-эндокринолог Тарбагатайской ЦРБ Колмакова А.Н.
Оставить сообщение: