icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Бурятское время
08:55
Суббота, 8 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

В рамках Недели сохранения психического здоровья, медицинская сестра врача психиатра нарколога Вера Васильевна провела серию лекций для трудовых коллективов на тему

11:03 09.10.2025 16+
В рамках Недели сохранения психического здоровья, медицинская сестра врача психиатра нарколога Вера Васильевна провела серию лекций для трудовых коллективов на тему "Психическое здоровье: Кратко о главном".

Что это? Психическое здоровье включает наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Оно влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Почему это важно? Здоровое психическое состояние помогает справляться со стрессом, продуктивно работать и вносить вклад в общество.

Признаки проблем с психическим здоровьем, на которые стоит обратить внимание, включают: чувство грусти или подавленности, трудности с концентрацией, беспокойство или страх, изменения в аппетите или сне, усталость и недостаток энергии, социальная изоляция, а также мысли о смерти или самоубийстве. Обнаружение этих признаков – важный шаг к своевременному обращению за помощью.

Как поддерживать психическое здоровье? Заботьтесь о себе: правильно питайтесь, высыпайтесь, занимайтесь спортом. Поддерживайте связи: общайтесь с семьей и друзьями. Управляйте стрессом: практикуйте техники релаксации, такие как медитация или йога. Ставьте реалистичные цели: не перегружайте себя. И, что особенно важно, ищите помощь: не бойтесь обращаться к специалистам (психологу, психиатру) при необходимости.

Вера Васильевна подчеркнула, что проблемы с психическим здоровьем – это не проявление слабости характера, а болезнь, требующая квалифицированного лечения. Своевременное обращение за помощью может значительно улучшить качество жизни и вернуть радость каждого дня.

Помните, что поддержка окружающих играет важную роль в выздоровлении и создании благоприятной атмосферы. Обсуждайте вопросы психического здоровья открыто, проявляйте заботу и понимание к тем, кто в этом нуждается. Вместе мы можем создать общество, в котором психическое здоровье ценится и поддерживается.
546

Оставить сообщение: