С 6 по 12 октября проходит неделя сохранения психического здоровья
09:34 07.10.2025 16+
С 6 по 12 октября проходит неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье – это не просто отсутствие расстройств, а состояние благополучия, позволяющее противостоять стрессам и реализовывать свой потенциал. По данным ВОЗ, каждый четвертый человек сталкивается с психическими заболеваниями, вызванными нервными потрясениями и стрессовыми ситуациями современной жизни.
Современный мир с его техническим прогрессом и потоком информации создаёт постоянное напряжение для человека. Необходимость быстро принимать решения, умственные перегрузки, конфликты и дефицит времени приводят к стрессам, которые могут вызывать нервные срывы и депрессии. Важно помнить, что психическое здоровье тесно связано с физическим. Психические расстройства могут приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, язвенным поражениям и даже онкологии.
Для сохранения психического здоровья очень важно вести здоровый образ жизни, включающий в себя: соблюдение режима дня,здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, систематические дозированные занятия спортом и отказ от вредных привычек.
Особое внимание следует уделять психическому здоровью подростков, которые особенно уязвимы. Создание комфортной обстановки в семье, психологическая поддержка и обучение навыкам саморегуляции помогут сохранить психическое здоровье ребенка.
Важно преодолеть негативные стереотипы, связанные с психиатрическими учреждениями, и осознать, что обращение за помощью – это проявление заботы о себе.
Для получения бесплатной помощи можно обратиться в поликлинику
ГБУЗ «Тарбагатайской ЦРБ».
Гарма Тумэнович Цырендашиев врач психиатр-нарколог.
Оставить сообщение: