«Я к вам пишу — чего же боле?»
06.11.2025
156
Бурятское время
08:37
Sunday, 9 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top
Неделя отказа от зависимостей: путь к свободе и здоровью!
10:56 09.09.2025 16+
Неделя отказа от зависимостей: путь к свободе и здоровью!
Зависимость — это бич современного общества, который влияет на физическое, эмоциональное и социальное благополучие миллионов людей. Каждый год тысячи россиян сталкиваются с такими формами зависимости, как алкогольная, наркотическая, игровая, табачная и пищевые зависимости.
Сегодня, в рамках акции «Неделя отказа от зависимостей», мы хотим напомнить вам, что освобождение от этих цепей возможно, и оно приносит несомненные преимущества вашему организму и душе.
Причины и следствия зависимостей
Зависимости появляются постепенно и незаметно. Часто начальная причина кроется в стрессах,одиночестве, низкой самооценке или социальной изоляции. Люди начинают искать утешения и облегчения, обращаясь к веществам или действиям, которые приносят временное облегчение, забывая о возможных последствиях.
Однако каждая зависимость несет разрушительные последствия.
Алкогольная зависимость приводит: к разрушению печени, почек, сердечной мышцы и развитию цирроза.
Наркотики: уничтожают нервную систему, мозг и нарушают работу всего организма.
Табакокурение: провоцирует серьезные заболевания легких и сердца.
Игровые зависимости: ведут к финансовой нестабильности, семейным конфликтам и депрессиям.
Но главная трагедия любой зависимости заключается в том, что человек теряет контроль над своей жизнью, становясь рабом собственных желаний и потребностей.
Шаги к освобождению
Освобождение от зависимости требует осознания проблемы и готовности изменить свою жизнь.
Рассмотрим несколько шагов, которые помогут начать этот путь:
1 **Признание проблемы.** Первый и самый трудный шаг — признать наличие зависимости. Признаться самому себе и близким, что эта зависимость мешает жить полноценно.
2 **Обратитесь за поддержкой.** Многие успешные истории освобождения связаны с поддержкой семьи, друзей и специалистов. Общайтесь открыто, ищите помощь психологов, наркологов и терапевтов.
3 **Заместительная терапия.** Иногда необходима медицинская поддержка для замены одной зависимости другой безопасной деятельностью. Например, занятия спортом, хобби, волонтерство помогают отвлечься и заменить пустоту, оставленную прежней зависимостью.
4 **Создавайте новые здоровые привычки.** Попробуйте заняться новыми увлечениями,общением с людьми, интересными проектами. Изменяя повседневные рутины, легче преодолеть старые модели поведения.
5 **Следите за своим питанием и отдыхом.** Правильное питание и здоровый сон укрепляют тело и разум, давая силы противостоять искушениям.
6 **Постоянно мотивируйте себя.** Напоминайте себе о положительных изменениях,происходящих благодаря вашей решительности и воле. Создайте список преимуществ,полученных вами благодаря избавлению от зависимости.
7 **Будьте терпеливы и настойчивы.** Освобождение от зависимости — процесс длительный и сложный. Будьте готовы к временным неудачам и спадам настроения, но продолжайте двигаться вперед.
Преимущества свободы от зависимостей
Свобода от зависимостей открывает перед человеком огромные возможности. Жизнь обретает новый смысл, отношения становятся теплее и доверительнее, открываются перспективы карьерного роста и личного счастья. Человек вновь контролирует собственную судьбу, принимая решения самостоятельно и уверенно двигаясь к поставленным целям.
️Присоединяйтесь к акции «Неделя отказа от зависимостей». Сделайте первый шаг навстречу новой свободной жизни, полной радости, гармонии и благополучия!
С уважением медицинская сестра врача психиатра- нарколога Вера Васильевна Утенкова.
Зависимость — это бич современного общества, который влияет на физическое, эмоциональное и социальное благополучие миллионов людей. Каждый год тысячи россиян сталкиваются с такими формами зависимости, как алкогольная, наркотическая, игровая, табачная и пищевые зависимости.
Сегодня, в рамках акции «Неделя отказа от зависимостей», мы хотим напомнить вам, что освобождение от этих цепей возможно, и оно приносит несомненные преимущества вашему организму и душе.
Причины и следствия зависимостей
Зависимости появляются постепенно и незаметно. Часто начальная причина кроется в стрессах,одиночестве, низкой самооценке или социальной изоляции. Люди начинают искать утешения и облегчения, обращаясь к веществам или действиям, которые приносят временное облегчение, забывая о возможных последствиях.
Однако каждая зависимость несет разрушительные последствия.
Алкогольная зависимость приводит: к разрушению печени, почек, сердечной мышцы и развитию цирроза.
Наркотики: уничтожают нервную систему, мозг и нарушают работу всего организма.
Табакокурение: провоцирует серьезные заболевания легких и сердца.
Игровые зависимости: ведут к финансовой нестабильности, семейным конфликтам и депрессиям.
Но главная трагедия любой зависимости заключается в том, что человек теряет контроль над своей жизнью, становясь рабом собственных желаний и потребностей.
Шаги к освобождению
Освобождение от зависимости требует осознания проблемы и готовности изменить свою жизнь.
Рассмотрим несколько шагов, которые помогут начать этот путь:
1 **Признание проблемы.** Первый и самый трудный шаг — признать наличие зависимости. Признаться самому себе и близким, что эта зависимость мешает жить полноценно.
2 **Обратитесь за поддержкой.** Многие успешные истории освобождения связаны с поддержкой семьи, друзей и специалистов. Общайтесь открыто, ищите помощь психологов, наркологов и терапевтов.
3 **Заместительная терапия.** Иногда необходима медицинская поддержка для замены одной зависимости другой безопасной деятельностью. Например, занятия спортом, хобби, волонтерство помогают отвлечься и заменить пустоту, оставленную прежней зависимостью.
4 **Создавайте новые здоровые привычки.** Попробуйте заняться новыми увлечениями,общением с людьми, интересными проектами. Изменяя повседневные рутины, легче преодолеть старые модели поведения.
5 **Следите за своим питанием и отдыхом.** Правильное питание и здоровый сон укрепляют тело и разум, давая силы противостоять искушениям.
6 **Постоянно мотивируйте себя.** Напоминайте себе о положительных изменениях,происходящих благодаря вашей решительности и воле. Создайте список преимуществ,полученных вами благодаря избавлению от зависимости.
7 **Будьте терпеливы и настойчивы.** Освобождение от зависимости — процесс длительный и сложный. Будьте готовы к временным неудачам и спадам настроения, но продолжайте двигаться вперед.
Преимущества свободы от зависимостей
Свобода от зависимостей открывает перед человеком огромные возможности. Жизнь обретает новый смысл, отношения становятся теплее и доверительнее, открываются перспективы карьерного роста и личного счастья. Человек вновь контролирует собственную судьбу, принимая решения самостоятельно и уверенно двигаясь к поставленным целям.
️Присоединяйтесь к акции «Неделя отказа от зависимостей». Сделайте первый шаг навстречу новой свободной жизни, полной радости, гармонии и благополучия!
С уважением медицинская сестра врача психиатра- нарколога Вера Васильевна Утенкова.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
РУБРИКИ
- ПОПУЛЯРНО
- КОММЕНТАРИИ
Каникулы с пользой в...
03.11.2025
2905
Лучший сотрудник МФЦ в III...
07.11.2025
2428
На федеральной автодороге в...
07.11.2025
1751
Турнир «Волейбольный вызов...
08.11.2025
1692
️ С прискорбием сообщаем,...
05.11.2025
1558
30 октября 2025 г
02.11.2025
1394
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
Рекламный баннер 300x250px rightblock
Оставить сообщение: