Рубрика «Летний отдых» (День арбуза)
07.08.2025
426
Поддержка для наших военных
06.08.2025
574
Бурятское время
13:28
Вторник, 12 Августа
Рекламный баннер 990x90px top
В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: участковый врач-терапевт Дарима Филипповна расскажет о гипертонической болезни : что это за болезнь , какие
15:21 11.08.2025 16+
В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: участковый врач-терапевт Дарима Филипповна расскажет о гипертонической болезни : что это за болезнь , какие опасные осложнения за ней стоят и как с ней жить .
Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оно характеризуется стойким повышением артериального давления (АД) выше нормы. Если вовремя не контролировать давление, это может привести к серьезным осложнениям: инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и другим проблемам.
Давайте разберём часто задаваемые вопросы.
Какое давление считается повышенным?
Артериальное давление (АД) измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается двумя цифрами:
- Первая цифра (систолическое давление) — давление в сосудах в момент сокращения сердца.
- Вторая цифра (диастолическое давление) — давление в сосудах, когда сердце расслаблено.
Нормальное давление: 120/80 мм рт. ст.
Повышенное (предгипертония): 120–139 / 80–89 мм рт. ст.
Гипертония 1 степени: 140–159 / 90–99 мм рт. ст.
Гипертония 2 степени: 160 и выше / 100 и выше мм рт. ст.
Если давление регулярно превышает 140/90, это повод обратиться к врачу.
Почему возникает гипертония?
Точная причина гипертонической болезни неизвестна, но есть факторы, которые способствуют ее развитию и делятся на неконтролируемые и контролируемые.
1. Неконтролируемые факторы (нельзя изменить)
- Наследственность — если у родителей была гипертония, риск повышается.
- Возраст — после 40–50 лет сосуды теряют эластичность, давление растет.
- Пол — мужчины до 50 лет болеют чаще, женщины — после менопаузы.
2. Контролируемые факторы (можно изменить!)
- Лишний вес — каждые 10 кг повышают давление на 5–20 мм рт. ст.
- Неправильное питание — избыток соли, жирной пищи, недостаток овощей и фруктов.
- Малоподвижность — отсутствие физической активности ухудшает кровообращение.
- Стресс — гормоны стресса сужают сосуды, повышая давление.
- Курение и алкоголь — разрушают сосуды и усиливают гипертонию.
- Хронические болезни — диабет, болезни почек, гормональные нарушения.
Как распознать гипертонию?
Коварство гипертонии в том, что она может долго протекать бессимптомно. Многие люди живут с высоким давлением, не подозревая об этом, пока не случается криз или осложнение.
Возможные симптомы:
- Головная боль (чаще в затылке)
- Головокружение, слабость
- Шум в ушах, "мушки" перед глазами
- Учащенное сердцебиение
- Одышка при нагрузке
- Потливость, покраснение лица
- Бессонница, тревожность
Важно Единственный надежный способ выявить гипертонию — регулярно измерять давление!
Чем опасна гипертония?
Если давление постоянно повышено, страдают сосуды и внутренние органы:
- Сердце — гипертрофия (утолщение мышцы), ишемия, инфаркт.
- Мозг — риск инсульта, ухудшение памяти.
- Почки — почечная недостаточность.
- Глаза — повреждение сосудов сетчатки, потеря зрения.
- Сосуды — атеросклероз, аневризма.
Самое опасное состояние — гипертонический криз (резкий скачок давления до 180/110 и выше). Он может вызвать инсульт, отек легких, потерю сознания и требует срочной медицинской помощи.
Как лечить гипертонию?
Гипертонию нельзя вылечить полностью, но можно контролировать, чтобы жить полноценной жизнью.
1. Немедикаментозные методы (основа лечения!)
- Снижение соли — не более 5 г в день (1 чайная ложка).
- Правильное питание — больше овощей, фруктов, рыбы, меньше жирного и сладкого.
- Физическая активность — ходьба, плавание, велосипед (30–40 мин в день).
- Отказ от курения и алкоголя — они разрушают сосуды.
- Контроль веса — индекс массы тела (ИМТ) должен быть 18,5–25.
- Снижение стресса — медитация, дыхательные упражнения, режим сна.
2. Лекарственная терапия
Если изменения образа жизни недостаточно, врач назначает препараты.
ВажноТаблетки нужно принимать постоянно, а не только когда давление подскочило!
Как предотвратить гипертонию?
Профилактика гипертонии — это здоровый образ жизни:
-Регулярно измеряйте давление (даже если ничего не болит).
-Питайтесь правильно: меньше соли, больше овощей и злаков.
-Двигайтесь: 10 000 шагов в день или 150 мин спорта в неделю.
-Бросайте курить и ограничьте алкоголь.
-Контролируйте стресс: отдых, хобби, прогулки.
Вывод
Гипертония — не приговор, но требует внимания. Если вовремя изменить образ жизни и следовать рекомендациям врача, можно избежать осложнений и прожить долгую активную жизнь. Не игнорируйте давление — берегите свои сосуды!️
Уважаемые жители Тарбагатайского района, приглашаем Вас пройти диспансеризацию и профилактический
медицинский осмотр ежедневно с 08.00 до16.00 в кабинете медицинской профилактики или по месту жительства на фельдшерском пункте или врачебной амбулатории.
Предварительно можно
записаться:
Через портал госуслуги.
По телефону кол центра 8(30146) 56- 237.
При личном обращении к регистратору.
Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оно характеризуется стойким повышением артериального давления (АД) выше нормы. Если вовремя не контролировать давление, это может привести к серьезным осложнениям: инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и другим проблемам.
Давайте разберём часто задаваемые вопросы.
Какое давление считается повышенным?
Артериальное давление (АД) измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается двумя цифрами:
- Первая цифра (систолическое давление) — давление в сосудах в момент сокращения сердца.
- Вторая цифра (диастолическое давление) — давление в сосудах, когда сердце расслаблено.
Нормальное давление: 120/80 мм рт. ст.
Повышенное (предгипертония): 120–139 / 80–89 мм рт. ст.
Гипертония 1 степени: 140–159 / 90–99 мм рт. ст.
Гипертония 2 степени: 160 и выше / 100 и выше мм рт. ст.
Если давление регулярно превышает 140/90, это повод обратиться к врачу.
Почему возникает гипертония?
Точная причина гипертонической болезни неизвестна, но есть факторы, которые способствуют ее развитию и делятся на неконтролируемые и контролируемые.
1. Неконтролируемые факторы (нельзя изменить)
- Наследственность — если у родителей была гипертония, риск повышается.
- Возраст — после 40–50 лет сосуды теряют эластичность, давление растет.
- Пол — мужчины до 50 лет болеют чаще, женщины — после менопаузы.
2. Контролируемые факторы (можно изменить!)
- Лишний вес — каждые 10 кг повышают давление на 5–20 мм рт. ст.
- Неправильное питание — избыток соли, жирной пищи, недостаток овощей и фруктов.
- Малоподвижность — отсутствие физической активности ухудшает кровообращение.
- Стресс — гормоны стресса сужают сосуды, повышая давление.
- Курение и алкоголь — разрушают сосуды и усиливают гипертонию.
- Хронические болезни — диабет, болезни почек, гормональные нарушения.
Как распознать гипертонию?
Коварство гипертонии в том, что она может долго протекать бессимптомно. Многие люди живут с высоким давлением, не подозревая об этом, пока не случается криз или осложнение.
Возможные симптомы:
- Головная боль (чаще в затылке)
- Головокружение, слабость
- Шум в ушах, "мушки" перед глазами
- Учащенное сердцебиение
- Одышка при нагрузке
- Потливость, покраснение лица
- Бессонница, тревожность
Важно Единственный надежный способ выявить гипертонию — регулярно измерять давление!
Чем опасна гипертония?
Если давление постоянно повышено, страдают сосуды и внутренние органы:
- Сердце — гипертрофия (утолщение мышцы), ишемия, инфаркт.
- Мозг — риск инсульта, ухудшение памяти.
- Почки — почечная недостаточность.
- Глаза — повреждение сосудов сетчатки, потеря зрения.
- Сосуды — атеросклероз, аневризма.
Самое опасное состояние — гипертонический криз (резкий скачок давления до 180/110 и выше). Он может вызвать инсульт, отек легких, потерю сознания и требует срочной медицинской помощи.
Как лечить гипертонию?
Гипертонию нельзя вылечить полностью, но можно контролировать, чтобы жить полноценной жизнью.
1. Немедикаментозные методы (основа лечения!)
- Снижение соли — не более 5 г в день (1 чайная ложка).
- Правильное питание — больше овощей, фруктов, рыбы, меньше жирного и сладкого.
- Физическая активность — ходьба, плавание, велосипед (30–40 мин в день).
- Отказ от курения и алкоголя — они разрушают сосуды.
- Контроль веса — индекс массы тела (ИМТ) должен быть 18,5–25.
- Снижение стресса — медитация, дыхательные упражнения, режим сна.
2. Лекарственная терапия
Если изменения образа жизни недостаточно, врач назначает препараты.
ВажноТаблетки нужно принимать постоянно, а не только когда давление подскочило!
Как предотвратить гипертонию?
Профилактика гипертонии — это здоровый образ жизни:
-Регулярно измеряйте давление (даже если ничего не болит).
-Питайтесь правильно: меньше соли, больше овощей и злаков.
-Двигайтесь: 10 000 шагов в день или 150 мин спорта в неделю.
-Бросайте курить и ограничьте алкоголь.
-Контролируйте стресс: отдых, хобби, прогулки.
Вывод
Гипертония — не приговор, но требует внимания. Если вовремя изменить образ жизни и следовать рекомендациям врача, можно избежать осложнений и прожить долгую активную жизнь. Не игнорируйте давление — берегите свои сосуды!️
Уважаемые жители Тарбагатайского района, приглашаем Вас пройти диспансеризацию и профилактический
медицинский осмотр ежедневно с 08.00 до16.00 в кабинете медицинской профилактики или по месту жительства на фельдшерском пункте или врачебной амбулатории.
Предварительно можно
записаться:
Через портал госуслуги.
По телефону кол центра 8(30146) 56- 237.
При личном обращении к регистратору.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
РУБРИКИ
- ПОПУЛЯРНО
- КОММЕНТАРИИ
Поздравляем Максима...
09.08.2025
3396
Поздравляем Наталью...
06.08.2025
3309
Глава Тарбагатайского...
06.08.2025
2739
Государственная поддержка...
05.08.2025
2645
С прискорбием сообщаем, что...
07.08.2025
2477
В Мухоршибирском районе...
05.08.2025
2037
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
Рекламный баннер 300x250px rightblock
Оставить сообщение: